The benefits of grapes are amazing - فوائد العنب مدهشة لا يستغني عنها الانسان.
تحية طيبة لكم جميعا متابيعي وزوار مدونة برهوم للمعلوميات نقدم لكم
اليوم موضوع مهم لنا وجسامنا اصدقائي القدم لكن اليوم فوائد العنب الغذائیة والصحیة.
اهم فوائد العنب المدهشة للانسان :-
- تفيد في تنشيط الكبد وسلامة وظائفه.
- تفيد في إدرار الصفراء بصورة منتظمة .
- تساعد بخفض حمض البول في الدم و الذي يترسب في المفاصل و الاطراف و يسبب الآلم و هو ما يعرف بداء النقرس .
- تقول الابحاث ان البلاد التي يكثر فيها انتاج العنب تكاد تكون فيها امراض السرطان وخاصة سرطان الثدي منخفضة بل معدومة لأن العنب لانه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في اخراج المواد المسرطنة "الجذور الحرة" وتطرحها خارج الجسم .
- يحتوي العنب على العديد من الفيتامينات والمعادن مضادات للأكسدة مثل فيتامينات (أ،ج) وبعض العناصر المعدنية كما يحتوي العنب على الألياف ذائبة وغير ذائبة .
- يساعد العنب في علاج الزهايمر و يقلل الاصابة بالخرف .
- يساعد في علاج هشاشة العظام .
- يساعد في طرد البلغم و تهدئة حدة السعال يساعد في الوقاية من آلام اللثة و تساقط الاسنان .
- يساعد في علاج للرب
- لان قوة العنب المرطبة عالية، مما يزيد من الرطوبة الموجودة في الرئتين ويقلل من احتمالات الإصابة بالربو.
- يساعد إضافة العنب إلى نظامك الغذائي بشكل منتظم إلى منع هشاشة العظام.
- يفيد عصير العنب الناضج في علاج منزلي مهم لعلاج الصداع النصفي، يجب شربه في الصباح الباكر
- يفيد العنب في التغلب على الإمساك والقضاء عليه.
- يساعد في حالة عسر الهضم، حيث إنه يخفف الحرارة ويعالج عسر الهضم وتهيج المعدة.
- عصير العنب يكمل محتوى الحديد في الجسم ويمنع الإرهاق ويساعد تناول العنب في الحفاظ على توازن مستويات الحديد والمعادن في الجسم.
- يحتوي العنب على مركب يدعى pterostilbene ، لديه القدرة على خفض مستويات الكولسترول .
- للعنب الأحمر خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكن أن تحميك من العدوى، كما تظهر خصائص مضادة للفيروسات ضد فيروس شلل الأطفال وفيروس الهربس البسيط.
- العنب وعصيره يعطي المستويات المرتفعة من فيتامين C وفيتامين K وفيتامين أ في العنب دفعة صحية للعديد من أعضاء الجسم وخاصة جهاز المناعة لديك.
الى هنا وصلنا اصدقائي الكرام الى نهاية الموضوع اتمنى ان تاكلوا العنب لكي تنموا باجسام صحيحة وسليمة من الامراض.
الى لقاء قادم في موضوع جديد ومفيد دمتم بخیر.